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quinta-feira, 1 de maio de 2025

Fried Rice

Olá 😊

    Eu e a minha filha de 5 anos temos um gosto comum por ver programas de culinária. Ora foi num destes dias que aprendemos com o chef Henrique Sá Pessoa que o arroz xau xau nem sequer existe na China com este nome. Para meu grande choque devo confessar.

    Sendo que eu e a Ana Teles, essa grande amiga de infância e a pessoa mais “arrozeira” que conheço, passámos parte da nossa adolescência a comer crepes com arroz xau xau no restaurante chinês da nossa vila. Era barato, bom e era um bocadinho que brincávamos aos adultos a comer no restaurante.

    Tinha para ali um arroz basmati esquecido e resolvi então ir testar esta receita, que adaptei, e fiquei bastante surpreendida. É melhor que xau xau. 

    Fried Rice e como salvar um "arroz triste" 

    Para fazer:
    • Cortamos bacon em cubinhos e salteamos numa frigideira quente com um fio de azeite. Quando dourar juntamos cebola picada, alho picado e uma cenoura picada também. Continuamos a refogar.
    • Entretanto, batemos um ovo com umas gotas de molho de soja. Numa frigideira untada com azeite fazemos um género de crepe de ovo. (Se não tiverem paciência façam só o ovo batido mas o crepe vai fazer a diferença.)
    • Enrolamos o crepe de ovo e cortamos fios finos. Reservamos.
    • À frigideira, juntamos ervilhas cozidas (e se tiverem couve branca cortada finamente). Envolvemos.
    • Juntamos o arroz cozido e regamos com molho de soja, com cautela para não salgar. O melhor é ir provando. Aumentamos o lume e deixamos “fritar”, mexendo de vez em quando para não pegar.
    • Para um toque especial usar umas gotas de óleo de sésamo e perfumamos com cebolinho. Polvilhamos com sementes de sésamo.

    E está feito. No fundo isto, não tem regras. É juntar o que tivermos em casa. Não há truques. É ir provando e temperando. Espero que este post ajude a salvar muitas caixas de arroz triste. 😄

    PS: o crepe de ovo vale a pena. Os fios de ovo envolvem no arroz e não desfazem tanto. Usem uma boa frigideira que não pegue.

Um beijinho.
Sara😊

segunda-feira, 28 de abril de 2025

5 Dias, 5 Marmitas

Olá 😊

    Ora estamos perante uma publicação sobre marmitas. 😅

    Desde criança que sou fã de caixas e caixinhas. Quando cresci e comecei a pensar em ter a minha casa perdia-me nos corredores das tupperwares (ou fake tupperwares mas uma vez tupperwares toda a vida tupperwares). 😅
    Tornou-se de tal modo uma “adoração” que era frequente dizer à minha mãe na brincadeira para me manter longe dos corredores de caixas.

    Cresci, tenho caixas suficientes na minha vida e não é surpreendente que adore marmitas. São importantes para manter o equilíbrio do meu curto tempo para almoçar e para tentar ter uma alimentação mais colorida. Mesmo nos dias de teletrabalho se a marmita não está lá eu já sei que a coisa não vai correr como devia. 😏

    Então hoje partilho 5 marmitas que fiz durante uma semana para me motivar e deixar escritas algumas dicas para relembrar sempre que precise.

    Tentei também mudar o chip porque as saladas não precisam de ser apenas aquela conjugação tradicional a que estamos habituados.

    “A minha praia” é outra. São os bolinhos e a comida mais tradicional mas estamos cá para aprender e arriscar.

    Vamos lá?

Salada de Couscous com Feta

É uma das minhas saladas preferidas. É fresca, aromática e o couscous dá uma saciedade boa. Gosto de a levar para a praia também. O couscous aguenta-se bem e faz-se em menos de nada. Uma medida de couscous e uma de água a ferver temperada com sal num recipiente (sem levar ao lume), deixar descansar 5 minutos. Regar com um fio de azeite e soltar com um garfo.
    • Esta levou: Couscous, Feta, Pepino Doce, Tomate, Cebola Roxa, Manjericão e Creme de Vinagre Balsâmico

     Salada Caeser Improvisada

Surgiu para aproveitar uns restos de frango mas ficou uma maravilha. Pontos extra para os croutons que fiz na airfryer. Para isso, cortei pão em cubos (só o miolo) envolvi um fio de azeite, um pouco de alho em pó com salsa desidratada e levei à airfryer por 4 minutos (mas vigiar para não queimar). Deixei arrefecer e meti numa caixinha para juntar só na hora de comer.

Para o molho juntei a olho: maionese, sumo de limão, queijo parmesão, mostarda, sal e pimenta. Também só envolvi o molho na hora.
    • Esta levou: Alface Iceberg, Frango, Tomate Cherry, Croutons e Molho

    Salada de Quinoa Crocante com Camarão 

Surgiu para dar vida a uma quinoa cozida perdida no frigorífico. Para ficar crocante usei a airfryer. Envolvi a quinoa com azeite, alho em pó e paprika. Levei à airfryer fui abrindo, mexendo e vendo.

O camarão salteei na bimby. Na cookidoo basta pesquisar por “saltear camarão”. Fica delicioso. Temperei apenas com sal e alho picado.
    • Esta levou: Quinoa Crocante, Camarão salteado, Abacate, Pimento Assado e Molho de Iogurte (iogurte natural, sumo de limão, sal, pimenta, alho e salsa).

    Salada de Quinoa com Pesto e Mozzarella

Não adoro quinoa mas reconheço que é muito rica e interessante então tenho tentado inclui-la mais.
Acho que o segredo é acompanhá-la de coisas que gosto muito.Neste caso usei o pesto como estrela (e molho).

Também tinha um resto de grão que temperei com azeite, alho em pó e paprika. Espalhei no fundo da airfryer e deixei cozinhar por 15 minutos a 180 graus sem abrir (é normal ouvir estalidos).

    • Esta levou: Quinoa Cozida, Grão Crocante, Tomate, Cebola Roxa, Pepino, Mozzarella e Pesto.

    Salada de Espinafres com Cogumelos e Feta

Queria usar cogumelos salteados porque gosto muito e lembrei-me de combiná-los com espinafres porque em omelete casam bem porque não em salada?

Para saltear os cogumelos mais uma vez usei a cookidoo da bimby e ficaram muito bem.

Usei também pickles de cebola roxa que faço muitas vezes em casa porque enriquecem bastante as saladas.

Para fazer, basta fatiar finamente (uso uma mandolina) uma cebola roxa grande. Passar por água. Num tachinho ferver uma medida de água, meia de vinagre, uma colher de mel e um dente de alho.Deixar arrefecer um pouco e verter num frasco já com a cebola. Fechar e conservar no frigorífico.

A medida depende da quantidade da cebola roxa. A mesma deve ficar completamente submersa.
    • Esta levou: Espinafres Baby, Cogumelos Salteados, Pimento Assado, Queijo Feta e Pickles de Cebola Roxa.


Um beijinho. Bons Cozinhados.
Sara💟

quarta-feira, 23 de abril de 2025

Bochechas de Porco no tacho

Olá,

   Bochechas de Porco, um prato de conforto. Uma carne macia se bem cozinhada e que às vezes assusta os menos aventureiros na cozinha. É fácil de perceber o porquê. É carne que encolhe e não é assim tão económica. 

    A minha maior dica é dedicar-lhes tempo. Fazer em dias sem pressa e reservar-lhes paciência. É um facto que se podem fazer rapidamente na panela de pressão mas não é prato que faça a toda a hora portanto gosto de as fazer com calma em lume brando. Pois muito lá atrás aprendi que é meio caminho andado para um bom tempero. 

    Os ingredientes são simples e fáceis de encontrar. Ter em conta a qualidade da carne também é importante. Estão então aqui reunidos todos os elementos para sair um cozinhado de sucesso e que vai ficar na memória. 

     Ingredientes:

8 Bochechas de Porco
1 fio generoso de Azeite
Sal, Pimenta e Paprika fumada qb.
3 dentes de Alho picados
1 Cebola picada
1 Cenoura grande em cubos
200 gr. de Tomate triturado
300 ml de Vinho branco ou tinto
1 ramo de Salsa Picada

    Como Fazer: 

Com alguma antecedência, temperar as bochechas com sal, pimenta, paprika e dois dos dentes de alho picados. Reservar. 

Num tacho largo, colocar o fio de azeite e deixar aquecer um pouco. Selar as bochechas, até dourarem, de um lado e de outro. Retirar. 

No mesmo tacho, regar com um pouco de vinho para soltar os aromas do fundo do mesmo. Refogar a cebola, o alho e a cenoura. Juntar as bochechas, o tomate, um pouco de salsa e o restante vinho, se necessário juntar um pouco de água. 

Cozinhar em lume alto até ferver e depois cozinhar em lume brando por 1 hora a 1 hora e meia. Retirar as bochechas do tacho e processar o molho com a varinha mágica se gostar dele mais cremoso. Perfumar com salsa. 

Servir a gosto. Combina na perfeição com puré de batata ou batatas fritas. 


Um beijinho. Bons Cozinhados.
Sara😊

terça-feira, 22 de abril de 2025

Brownies

Olá,

    Fazer um brownie pode parecer algo um pouco complexo para quem ainda está pouco à vontade na cozinha. No entanto, é algo bastante simples e se seguirmos um par de dicas é difícil errarmos. 

    O brownie, para mim, é um doce quase perfeito. Tanto é bolo como sobremesa. Pode ser comido frio ou morno. Com ou sem gelado. Mas há algo que não pode falhar para ser perfeito. Tem de ser húmido, denso nas bordas e se tiver algo crocante pelo meio ainda melhor.

    Para que não nos falhe temos de ter em conta alguns detalhes. Vamos saber quais.

  1. Ter atenção ao tamanho da forma. O brownie não deve ficar baixo porque se assim for é muito provável que fique seco. Aconselho uma de 20 cm no máximo.
  2. Usar sempre papel vegetal na forma. Ele é delicado e cheio de personalidade portanto e o papel vegetal pode ser um aliado ao desenformar. 
  3. Aquela que eu considero a mais importante. NÃO O COZINHAR DEMASIADO. O brownie depois de arrefecer ganha mais estrutura por isso devemos retirá-lo do forno tendo isso em conta. 
Posto isto, dicas dadas vamos à receita. Fiz vários testes e cheguei à minha receita. 

    Ingredientes:

200 gr. de Chocolate de Culinária (1 barra)
125 gr. de Manteiga em ponto pomada*
100 gr. de Açúcar Mascavado
75 gr. de Açúcar Branco
3 Ovos M
100 gr. de Farinha t55 (sem fermento)
1 colher (café) de Sal
75 gr. de Pepitas (ou pedaços) de Chocolate Negro
50 gr. de Nozes picadas grosseiramente (opcional mas faz diferença)

    Como fazer:

Começar por forrar uma forma quadrada, preferencialmente, com papel vegetal e untar com manteiga. Reservar.

Derreter o chocolate de culinária em pedaços com a manteiga no micro-ondas por 1 minuto. Retirar e mexer bem até formar um creme. Se necessário adicionar mais 30 segundos. 

Deixar o chocolate arrefecer um pouco e juntar os açúcares. Mexer bem. Adicionar os ovos e bater com uma vara de arames. Adicionar o sal e a farinha. Mexer até estar tudo homogéneo.

Por fim, juntar 50 gramas de pepitas de chocolate e as nozes picadas. Envolver tudo na massa. 

Verter a massa na forma e polvilhar com as restantes pepitas em cima. 

Levar ao forno, pré-aquecido (uso ventilado e o nível dois das prateleiras do forno), a 180ºC por 23 a 25 minutos. O ponto ideal é quando o palito ainda sair molhado mas não liquido. 

O tempo pode variar consoante o tamanho da forma e a potência do forno por isso vigiar sempre. 

Deixar arrefecer para que este ganhe mais textura e firmeza. Cortar em pedaços e para aquecer basta 1 minuto no micro-ondas. 

 

*PONTO POMADA: A textura da manteiga deve ser cremosa e macia mas não demasiado mole ou derretida. Normalmente conseguimos esta textura ao deixá-la à temperatura ambiente. Esta deve incorporar-se sem esforço com os ingredientes tendo ainda algum corpo. 


Um beijinho. Bons Cozinhados.
Sara 😊

quarta-feira, 7 de fevereiro de 2024

Coscorões da Avó Mila

Cookies

Bolo Mármore

Pescada "Frita" na Airfryer

Castanhas na Airfryer

Areias

Costelinha com Barbecue na Airfryer

Bolo de Coco no Tabuleiro

Crepes Simples

Panquecas de Aveia Banana e Chocolate Negro